Dieta de la toronja para bajar de peso

La dieta de la toronja es una dieta para bajar de peso que se ha usado durante muchos años. Se puede usar para bajar de peso, sin embargo no es recomendable usarla durante mucho tiempo. Es una dieta muy baja en calorías así que se debe tener cuidado al hacerla. hay muchas versiones de la dieta de la toronja ya que es una dieta que ha existido durante muchos años. Una de las versiones solo permitia consumir 800 calarías al día, mientras otras eran más sencillas de llevar a cabo pero contenían niveles muy altos de grasas saturadas. La dieta de ka toronja era fácil de seguir ya que la meta era consumir en todas las comidas media toronja y proteína, Se decía que la combinación de toronja y proteína era la clave para la perdida de peso. Por supuesto que los postres, panes y todos los carbohídratos estaban prohibidos.
Mucho tiempo se pensó que la dieta era absurda, pero algunas investigaciones han mostrado que algo hay en ella que la ha hecho perdurar. Se ha mostrado que las personas si pierden peso al consumir toronja ya sea en fruta o en jugo.
Durante la dieta de la toronja para bajar de peso, se recomienda tomar al menos ocho vasos de agua diarios. Lo mejore es no hacer la dieta por más de doce días. Un ejemplo del menú en la dieta sería un desayuno de huevos revueltos, café negro, una rebanada de tocino y media toronja. En la comida pescado o pollo magro ensalada y media toronja. para la cena pescado o pollo magro, media toronja y ensalada. Si se opta por tomar la toronja en jugo, debe ser el jugo fresco y recién exprimido. La dieta funciona por ser una dieta baja en calorías, alta en fibra y que ayuda a reducir los niveles de insulina en le cuerpo.
Como todas las dietas con alta restricción calórica, la dieta de la toronja se debe llevar a cabo con mucho cuidado y no por mucho tiempo.
Para las ensaladas y verduras puede usar: cebollas, pimientos, rábanos, brocoli, pepinos, espinacas, tomates, lechuga, calabazas, ejotes. No debe consumir papas, chicharos, ni fruta que no sea la toronja.
Los beneficios de la toronja son muchos. Llena de nutrientes y vitaminas que incluyen vitamina C, potasio y licopeno. Es una fruta alta en fibra y baja en calorías. Contiene nutrientes que ayudan a incrementar el metabolismo, bajar los niveles de insulina y ayudar a combatir la indigestión y la gripe. Es una fruta que es fácil conseguir durante todo el año. Pruebe la dieta de la toronja para bajar de peso y podrá utilizar toda la ropa de moda 2011 para mujer.





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