Rita Gonzalez

Dieta de los tres días para bajar de peso rápido

La dieta de los tres días es un plan de comida muy específico que debe ser seguido con mucho detalle durante tres días seguidos. A continuación se puede comer normal cuatro o cinco días y se vuelven a repetir lso tres días.
La dieta asegura una pérdida de peso de cinco kilos, sin embargo la mayoría de esta perdida será de agua y no de grasa. No se recomienda hacer ejercicio.
Las porciones se deben consumir exactamente como se marca, nada más ni nada menos.
Día Uno
Desayuno
café negro o té con 1 o dos sobres de edulcorante artificial
1/2 toronja o su jugo
1 pan integral tostado con 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
Comida
3 oz. de carne magra, carne de res, pollo o pescado
1 taza de ejotes verdes
1 taza de zanahorias
1 manzana
1 taza de helado de vainilla
Cena
1/2 taza de atún
1 pan tostado
café negro o té con 1 o dos sobres de edulcorante artificial
Día 2
Desayuno
café negro o té con 1 o dos sobres de edulcorante artificial
1 huevo
1/2 plátano
1 pan tostado
Comida
2 salchichas
1 taza de brocoli o col
1/2 taza de zanahorias
1/2 plátano
1/2 taza de helado de vainilla
Cena
1 taza de queso cottage o atún
8 galletas saladas
Día 3
Desayuno
café negro o té con 1 o dos sobres de edulcorante artificial
5 galletas saladas
1 oz. de queso cheddar
1 manzana
Comida
1 taza de atún
1 taza de zanahorias
1 taza de coliflor
1 taza de melón
1/2 taza de helado de vainilla
Cena
café negro o té con 1 o dos sobres de edulcorante artificial
1 huevo duro
1 pan tostado

Adicionalmente se deben tomar 4 vasos de agua al día.




ANTES DE EMPEZAR CUALQUIER DIETA CONSULTE A SU MEDICO. ESTE BLOG ES INFORMATIVO Y NO SE HACE RESPONSABLE DEL USO O MAL USO DE LA INFORMACIÓN DADA EN ÉL. Dietas para bajar de peso rapidamente punto com.

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